「食卓便」と「ワタミの宅食ダイレクト」、利用方法が明快で価格もお安め。始めやすい2社をピックアップし比較。調理・洗い物が不要で食べすぎ防止にも！豊富なメニューで飽きずに継続。健やかな食生活の一助に。

わんまいるの冷凍ミールキット（健幸ディナー）お試しセットの感想／メリットとデメリットを紹介。手間はかかるけど圧倒的に美味しい！！

栄養価の高い玄米を主食に取り入れて、お腹の調子と一緒に自律神経も整えましょう！ パックごはんなら面倒な炊飯も不要で、食べたい時だけ食べられます。『結わえる』の寝かせ玄米シリーズがオススメ！

手汗女が検証。手汗との相性が良いハンドクリームを探す。ヴェレダ ヒッポファンハンドクリーム フルーティ／チャントアチャーム ディープモイストハンドクリーム

刺激物など交感神経を過度に優位にする食事は控え、整腸作用のあるものや、ホルモンバランスを整える作用のあるものを食べて、副交感神経とのバランスを保つことが、多汗症対策になります。

手汗女が検証。手汗との相性が良いハンドクリームを探す。ワンダーハニー とろとろハンドクリーム／フェルナンダ フレグランスハンドクリーム／パックスナチュロン ハンドクリーム

登録販売者はQOL・セルフメディケーションの助けになる資格。出題範囲がわかっているので勉強しやすく、基本は暗記！資格手当も出るのでオススメです。

「汗」自体は臭くない！ におう原因、対策など。自宅でできるセルフケアや検査キットを紹介。

手足高温浴や半身浴などをうまく活用し、鈍った汗腺を鍛え直しましょう。効果的な入浴は自律神経を整え、健康な身体づくりに役立ちます。

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暑かろうが寒かろうがストレスあろうがなかろうが手汗・足汗・脇汗が止まらない！／多汗症とは？他の病気が隠れていないか注意しつつ付き合っていきましょう！